Afvallen en leefstijl

Jazeker, personal training is voor iedereen nuttig omdat je juist heel verantwoord traint en precies voor het doel wat je voor ogen hebt. Ook al ben je heel jong of oud of heb je een blessure of handicap, juist dan is personal training altijd zinvol. Achteraf zul je zien dat het een hele goede investering is in jezelf.

De kosten zijn hoger dan bij een fitness abonnement, omdat je niet zelf traint maar een heel uur training krijgt met een optimaal rendement. De kosten variëren van €20 tot €45 per uur. Met personal training leer ik je dingen waar je de rest van je leven profijt van kunt hebben. Het is dus een investering in je gezondheid en wellicht voor de rest van je leven. De kosten voor personal training zijn afhankelijk van hoe vaak je traint en licht ik graag toe in een vrijblijvend gesprek.

Om de kosten te drukken zou je natuurlijk ook kunnen besluiten om samen met ander persoon een small group training te doen. Of dit geschikt is om jouw doel te bereiken kunnen we altijd bespreken. Vraag hier een kennismakingsgesprek aan.

Al heel snel. Meestal merk je na 4 weken al dat je fitter bent en meer energie hebt. Ook merk je al snel dat je iets sterker wordt en strakker. Je kunt na enkele weken ook al afvallen. Hierbij is je voedingspatroon natuurlijk ook erg belangrijk. Maar ook daarin kan onze voedingscoach je goed helpen.

Het zou heel goed zijn om per week 3 trainingen te doen om echt (snel) resultaat te behalen. Of je alle 3 trainingen onder begeleiding van een personal trainer doet of dat je (deels) zelf aan de slag gaat, hangt samen met je vaardigheid en motivatie. In een intakegesprek kunnen we dit bespreken. Wij helpen je hierbij.

Dat hangt af van je doel en je voedingsgewoonte op dat moment. Het is natuurlijk altijd verstandig om gezond te eten. Als je fitter wilt worden, of overgewicht hebt en wilt afvallen of een ongezond voedingspatroon hebt, is het dus verstandig om ook te kijken hoe je beter en verstandiger (gezonder) kunt gaan eten. Onze voedingscoach helpt je hierbij en geeft je goede adviezen of maakt een eetplan met je als je dat wilt.

Nee, wij trainen wel met wat fitnessapparatuur maar ook heel veel met andere dynamische en uitdagende oefeningen. Dit om je hele lichaam meer actief te houden en veel variatie in de training te houden. Een training moet niet saai zijn maar uitdagend en afgestemd op jou.
Als je twijfelt of nieuwsgierig bent, vraag dan een hier kennismaking aan.